Yoga zihin, beden, nefes ile bütünleşmiş bir hayat prensibidir.. Yuj kökünden türeyen Yoga kelimesi “birlik-bütünlük-birleştirmek” olup, uzun bir gelişim süreci içinde,” “bir disipline bağlanmak” anlamını da yüklenmiştir.
Aynı zamanda Yoga, farkındalık içerisinde yaşamı kapsayabilme yeteneğimizin geliştirilmesi, egzersizden öte, bedenimize saygı ve şefkat geliştirerek hareket farkındalığı oluşturan, zihni özgürleştiren bir felsefedir. An içinde olabilme, olanı olduğu gibi kabul edebilme, olan ve olmayan her şeye şükür duyabilme ve kendi tekâmülünü tamamlama kabiliyetimizi geliştiren bir yol. Ama en önemlisi, her beden, her insan için farklı bir yol.
Kadim bir gelenek olan yoga hint felsefesinde 5000 yıllık bir tarihi geçmişe uzanır, ustadan öğrencisine aktarılarak öğretilmiş ve günümüze kadar gelmiştir. Fiziksel olarak uygulansa da etkileri manevi bedenimizde de hissedilir. Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Amacı zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamaktır.
Peki Neden yoga yapmalıyız.
Tüm bunları yaparken yoganın peki sağlık acısından faydası yokmu dersin
Yoga yapman için maddeler de çoğaltılır. sebeplerde ,
O zaman matlarda buluşalım.