5 BEDEN / KOSHALAR Kosha Sanskritçe kılıf anlamına gelmektedir. Yoga felsefesinde varlığımız Pancha Kosha denilen 5 bedenden oluşmaktadır.

Yoganın 8 Kolu Patanjali’nin 8 basamaklı yolu Yama emirleri Ahimsa (şiddetsizlik) Kendine  ve etrafına sadece canlı varlıklara değil

ŞİVA VE ŞAKTİ Hint mitolojisinde evren Tanrı Şiva ve Şaktinin birleşmesinden yaratılmıştır.  Eril prensip Şiva tezahür etmemiş saf

SURYA NAMASKAR Sansktritçe de Surya ‘Güneş’ namaskar ‘selam’ anlamındadır. Birbirini takip eden bir akış içerisinde 12 asanadan

Savaşçı Duruşları Virabhadrasana savaşcı duruşları demektir Vira ( kahraman) + Bhadra (arkadaş) demektir Virabhadra Şiva’nın

Nefes Hayattır Nefes almak yaşamaktır, nefes olmadan hayat olmaz. Bebek uzun, derin bir nefes alır, bir süre tutar ve uzun bir nefes verir o an