Ay: Kasım 2021

Yoganın 8 Kolu Patanjali’nin 8 basamaklı yolu Yama emirleri Ahimsa (şiddetsizlik) Kendine  ve etrafına sadece canlı varlıklara değil cansız varlıklara da tamamen özenli davranarak şefkatli yaklaşma . Satya (dürüstlük) En zor durumlarda bile sadece yalan söylememek değil onu zaten yapmıyoruz J her zaman tüm açıklığıyla gerçeği söyleme ve saklamama.  Asteya (hırsızlıktan çekinme, çalmama)  İnsanın aklına… Okumaya devam et Yoganın 8 Kolu

ŞİVA VE ŞAKTİ Hint mitolojisinde evren Tanrı Şiva ve Şaktinin birleşmesinden yaratılmıştır.  Eril prensip Şiva tezahür etmemiş saf bilinç ile özdeşleşmiştir. Saadeti temsil eder ve bir formu olmayan oluş olarak betimlenir. Şiva saf bilince eşit olan, etkin olmayan ilahi potansiyeldir. Şivanın tepe çakrada en güçlü varlığa sahip olduğuna inanılır. Şakti etkin olmayan bilincin dişil tarafıdır,… Okumaya devam et Şiva ve Şakti

SURYA NAMASKAR Sansktritçe de Surya ‘Güneş’ namaskar ‘selam’ anlamındadır. Birbirini takip eden bir akış içerisinde 12 asanadan oluşan bir yoga serisidir. Bedeni uzatan, öne arkaya esneten, bedeni ısındıran, canlandıran güçlendiren ve  zihni canlandıran bir seridir.  Hindistanda güneşin doğuşunu onurlandırmak için sabah güneş doğmadan, boş mideyle yapılır. Ama günün her saatinde rahatlıkla yapılabilir.  Tadanasa-Urdhva Hastasana-Uttanasana-Ardha Uttanasana-Phalakasana -Chaturanga… Okumaya devam et Surya Namaskar

Savaşçı Duruşları Virabhadrasana savaşcı duruşları demektir Vira ( kahraman) + Bhadra (arkadaş) demektir Virabhadra Şiva’nın erkarnasyonu olan savaşçının adıdır. Birazdan deyinicem Savaşçı pozları kendimizi ruhsal olarak büyütüp  merkezimizde olmanın, zihnimizin olaylar karsısındaki değişkenliğine karşı uyum sağlamasını, kendimizle yüzleşip görmezden geldiğimiz yönlerimizi görüp  cesaretle adım atmamıza yardımcı olan  pozlardır. Hikayeler her ne kadar mitolojik olsa da… Okumaya devam et Savaşçı Duruşları

Nefes Hayattır Nefes almak yaşamaktır, nefes olmadan hayat olmaz. Bebek uzun, derin bir nefes alır, bir süre tutar ve uzun bir nefes verir o an yaşam başlar.. Ve yaşlı insan kısa bir nefes alır, nefes almayı bırakır ve son nefesini verir. Yaşam biter.. Nefes bilimi de bir çok öğreti gibi 2 yönlüdür. Egzoterik (dışsal olan,… Okumaya devam et Nefes Hayattır

MANTRA NEDİR? Mantra kelimesi sanskrit dilinde, ”manas” yani zihin, ”trai” yani aracı kelimelerinin bir araya gelmesiyle oluşmuş bir kelimedir ve ”zihin aracı” ya da ”zihnin aracısı” anlamlarına gelir. Hindular ve Budistler mantrayı ”spiritüel ses formülü” olarak adlandırmışlar. Hinduların kutsal yazıtlarında mantra için ”Düşünüldüğünde ya da tekrarlandığında insanı korumaya alacak olan şey” denmiştir. Ses ve oluşan… Okumaya devam et Mantralar

Lotus Lotus çiçeği kirli ve çamurlu tatlı su göllerinin ve nehirlerin dibinde yetişir. Köklerini çamurlu topraktan alırken güneşe doğru uzamaktan vazgeçmez. Bu yönü ile bize zor koşullara rağmen aydınlığa ulaşabilmek için güç verir. Lotus çiçeği ile insanın doğası arasındaki benzerlik ilham verici ve yol göstericidir. Lotus çiçeğinin kendi, bir mandaladır (meta veya mikro kozmosu gösteren… Okumaya devam et Lotus

Elementler Evrenin dört temel element  ve bu elementlerin birleşimiyle yaratıldıklarını söylerler. Bu dört element dört temel enerjiyi sembolize eder ve evrenden Dünya’mıza kadar her şey bu elementlerin farklı şekilleriyle meydana gelmiştir. Yogadaki elementler Toprak, Ateş, Su, Hava ve Eter (boşluk)’tır Doğanın birbirini tanımlayan özellikleridir, ateş suyun zıtı, toprak da havanın zıtıdır. Su ve toprak yerçekimine tabii olmasına… Okumaya devam et Elementler

Çakra Nedir? Çakra Nedir? Çakra kelimesi Hindistan’a ait kadim bir dil olan Sanskritçe dilinden gelir ve tekerlek, çark ya da disk anlamındadır. ÇAKRALARIN TARİHİ Çakraların ilk defa anılması MÖ 1500-500 yıllarında Hindistan’ın yazılı en eski metni olan ve ilim anlamına gelen vedalara kadar uzanır. (Vedaların en yeni bölümleri yaklaşık M.Ö. 500 senesi civarında ortaya çıkmışken,… Okumaya devam et Çakra Nedir?